潜在意識に訴えかけて眠る方法

突然ですが、「あなたはキンキンに冷えたビールを絶対飲んじゃダメ！」と言われたら、かえって飲みたくなりますよね？私たちの脳って、本当に不思議です。

実はこれ、私たちの潜在意識が深く関係していて、潜在意識は、否定形を理解できないという特性を持っているからです。

同様に、「絶対、眠ってはいけない！」と強く念じると、あ～ら不思議！逆にまぶたが重くなっていく自分に気が付くはずです。

これは、潜在意識が「眠る」という行動を強く意識してしまうからに他なりません。

「眠ろうとすれば目が冴え、眠ってはいけないと思うほど、眠くなる」。ストレスで眠れなくなっている方は、まさにこの潜在意識に訴えかけるこの方法を試してみてください。

コツは、目を思いっきりつむって眠ろうとするのではなく、逆に大きく見開き、「眠るまい」と最大限の抵抗を試みること。

「眠らなきゃ、眠らなきゃ！」と焦るより、体が今感じている眠気をダイレクトに伝えようとするので、眠ろうとするよりグッと寝付きやすくなります。おためしください。

ところでこんなメッセージを黒板に掲げていたら、居酒屋と間違えられそうなので、ちゃんとお伝えしておきますね。

うちはあくまでふとん屋で、快眠を誘う最高に心地よいふとんは各種取り揃えていますが、アルコール類は一切、扱っていません！念のため…。^^

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