ストレスと不眠の悪循環ループ 現代社会に生きる私たちは、日々様々なストレスに晒されています。 仕事のプレッシャー、人間関係の悩み、将来への不安… 心に重く乗りかかるこれらストレスは、私たちの心身に大きな影響を与え、特に深 […]

嫁（様）の怒りを鎮める方法 先日、近くのスーパーに出掛けた際、息子の傍若無人なふるまいに嫁（様）が大激怒。息子はワンワン泣き叫び、せっかくの楽しく過ごすための休日が台無しになってしまいました。 そこで僕は、気分転換にドラ […]

あなたの悩み、意外と近くで解決します 「枕を合わせに百貨店まで行ったり、微調整に行くなんて面倒だと思ってたけど、近くにこんなお店があったとは！」 最近、そんな風にご近所の方がお越しくださることが増えました。 「灯台下暗し […]

ためらうことなく受けっ取ってください！ 「自分へのご褒美」と聞くと、コンビニスイーツなどを思い浮かべる方も多いかも知れません。 しかし、本当に大切なのは、日々頑張っているあなたが手にする最高の眠りではないでしょうか。それ […]

順序は「早起き・朝ごはん・早寝」 夜更かしが過ぎ、お子さんが朝、なかなか起きてこない…。よくあることですよね。 そんな時、「可哀そうだから、もう少し寝かせてあげよう…」と、つい親心から甘くしてしまいがちですが、実はこれは […]

カビの健康被害、大丈夫？ 毎年、梅雨のこの時期になると「敷ふとんやマットレスの裏、スノコにカビが生えた！」というご相談があります。 多くの方が真っ先に心配されるのは健康被害ですが、ご安心ください。少量であれば、その心配は […]

真面目な人ほど陥りやすい「睡眠のワナ」 「頑張って眠ろうとしているのに、なぜか眠れない…」 そんな経験、ありませんか？ 私たちは日々の生活の中で、つい根性や気合で物事を乗り切ろうとしがち。 仕事や勉強、運動など、多くの場 […]

「病院に行くほどじゃないし…」 「寝付きが悪い」「ぐっすり眠れない」「よく寝ても眠った気がしない」 そんなお悩み、ありませんか？ 睡眠トラブルの原因は人それぞれ。 ストレス、生活習慣、そして寝具や寝室環境など、さまざまな […]

『ミ・フ・ネル体験』とは？ スマホをタップするだけで翌日には商品が届く便利。体裁の良い画像や信ぴょう性が不確かなレビューを参考に寝具を選ぶ方も多いのではないでしょうか。 でも、それだけでは本当に自分に合った寝具を見つける […]

料理に「下ごしらえ」が必要なように、眠りにも「下ごしらえ」が欠かせません 美味しい料理を作るためには「下ごしらえ」が欠かせませんよね？ 実は、質の良い睡眠も、眠る前の準備、つまり「下ごしらえ」が何より大切です。 「ぐっす […]