最近SNSで見かける 「寝具おすすめTOP10」 参考程度にとどめ、 鵜呑みにしないでください。 投稿者がすべての商品を買って、 何日も寝比べているとは、 到底思えないからです。 もちろん、 プロ視点で語られた役立つ動画 […]

寝ている間はほぼ体が動かないため、寝床の中で空気が滞留し、 「背中が暑くなる」 「掛けたら暑く、はぐと寒い」 という状態に陥りやすくなります。 ポリエステルやウレタン、低反発などの化繊の寝具を使うと起こる現象がまさにそれ […]

野球にたとえるなら、夏の睡眠は、汗をかいてる時点で「負け試合」になります。 大切なのは、「吸湿性」という先発投手が、体から出る湿気をサッと吸着し、汗（リリーフ投手）の出る幕をつくらず、抑えきること。 そして、先発を支える […]

顔に出来物がひとつできただけで、四六時中気になるものですよね？ 実は、合わない枕もそれと同じ。 本当に自分にピッタリの枕に出会うと、 「まるで、枕をしていないみたい」 …に存在感が消え、全身からすーっと力が抜けて気持ちよ […]

単に「汗を吸う寝具」が良いなら、スポンジの上で寝ればいいことになります。 スポンジで快適に眠れない理由は、体から出る「湿気（水蒸気）」が処理されないから。 本当に質の高い眠りは、寝具が湿気を吸って、外へ吐きだし「呼吸」す […]

暑い夏も必ず、「何かを」掛けておやすみください。 1枚あるだけで『３段スライド方式』に便利に使い分けできるからです。 ❶ 冷房が効き過ぎていたら➔ 全身をすっぽり覆ってしっかり防寒。 ❷ そこまででなかったら➔ 大切な身 […]

人生で最も長く滞在する場所、 それが「おふとんの上」 食事なら昨日の「うどん」、失敗したなぁ…で済みますが、 「ふとん」はそう簡単に買い替えるものではありません。 「安いから…」 「有名アスリートが宣伝してるから…」 そ […]

優秀な選手がピンチになる前に芽を摘み取るように、 優秀な寝具は、汗になる前に湿気を吸って 背中を快適に保ってくれるものです。 汗をかいてからの対策では 【後手後手の戦術】となります。 眠りにおける「前線からのハイプレス」 […]

▶今週の黒板メッセージはこちら 枕は、首と肩の境界線にそっと置き、頭と首をやさしく支える位置がベストポジションです。 この状態で自然に５度ほどうつむく姿勢をつくると、呼吸も寝返りもすっと楽になる“ゼロポジション”になりま […]

天然素材の寝具は「無添加のお出汁」のようなもの。 「冷たい！温かい！」といったジャンクフードのようなインパクトはありませんが、寝床の中の温度と湿度を一晩中調整し、「暑からず、寒からず」快適な状態をつくりだしてくれます。 […]