「若い頃はよく眠れたのに……」 は禁句です。

加齢とともに睡眠時間が変わるのは自然なこと。

 眠れない夜が続くと、早く床につきたくなりますが、 実はそれが逆効果。

寝床で「眠れない」時間が増えると、 脳はベッドを「苦しい場所」だと刷り込み、眠り難くさせてしまうからです。

そんなときは、いつもより15分だけ夜更かしし、眠りの密度をギュッと濃縮。

 それでも眠れなければ、15分づつ遅らせ、最適な就寝タイムを調整してみてください。

＊寝床を「安らぎの聖域」に…。そのお手伝いをさせてもらうのが当店の「おしごと」です。

眠りを知る店　ふとん屋クガ

投稿者のプロフィール：

眠りを知る店 ふとん屋クガ 店主/たかむら

大阪市内“谷六”周辺で寝具店を営む昭和40年代生まれの店主。ふとん屋さんって入りにくい、暗い、怖い、一歩足を踏み入れたら押売りされそう…。そんなふとん屋のマイナスイメージを払拭させたいと思いブログをはじめました。ここでは寝具のことはもちろん、眠りのこと、そして、ときには商売とはまったく関係のない無駄話もしています。^^　夫であり、二児の父、ときにはイラストも描くふとん屋です。気軽にお声がけください。

眠りを知る店　ふとん屋クガ

〒542-0012 大阪市中央区谷町8丁目1-60 ニチエイビル101号

TEL 06-6191-7977

営業時間 9:30〜17:30 ※土曜日は10:00〜16:00

定休日 第二・第四土曜日、日曜日、祝日

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今回の黒板を書いてる様子はコチラから↓

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