眠りで頭の中を“ルンバ”する

眠りは、頭の中を毎晩自動でキレイにしてくれるルンバのようなもの…。

日中記憶した様々な記憶や感情を整理、脳をクリーンアップする働きがあります。

ルンバと異なるのは、単に頭の中をキレイにしてくれるだけではないところ。

必要なもの、不必要なものを所者選択、その固定や消去をしてくれるのですから、これをフル活用しない手はありません。

特に現代は膨大な情報で溢れ、その情報量はとうに脳の処理能力を超えています。個人が気軽に発信できる時代、心の中に閉ざされていた「思い」が世の中に溢れ、嫌な感情に陥ったり、不要なトラブルに巻き込まれることも少なくありません…。

そんな処理しきれない情報や感情に振り回され、悶々とするより、グッスリ眠って、頭をスッキリさせた後、考える方が余程効率的で良い解決策も浮かびやすいです。

日々、膨大な情報にさらされ、脳がオーバーヒートしそうになったとき、眠りは脳の安全地帯のような役割を果たしています。

イメージしてみて下さい。

あなたがスヤスヤと眠っているとき、ルンバが頭の中をガーーーーーっと、キレイにクリーンアップしてくれている様子を…。

因みにこの機能、毎晩余すところなく活用、実践しているのがうちの嫁（様）。

「ちょっとクリーンアップし過ぎなんちゃう、ルンバさん？」…と思うこと多々ありますが…。^^