この春から東京で新社会人として暮らしを始めるMさん。お友達のNさんを通じて初めてご来店いただいたのは、１月末のこと。 枕やパシーマ、敷ふとんやマットレスなどを一緒に選ばせていただきました。 お話を伺うと、これまでの睡眠の […]

この春から東京で新生活を始められるT様、息子さんと、お母さまが来店された日のことです。 寝具一式を選んでいただきながら、お母さまは少し寂しそうで、でもどこか誇らしげで。 お支払いのとき、息子さんが迷いなくご自身のカードを […]

お子さんが枕を使わず、 布団からはみ出して寝たりしてませんか？ それは、骨も筋肉もやわらかい証拠。  無理に枕で固定しないほうが 呼吸がスムーズで、成長にも良いです。 「首のスキマ」よりも「のびのび動ける」のが […]

「眠らなきゃ」と思うほど、目がさえてしまうこと、ありませんか？ 眠りは、我慢するほど熟成する禁断の果実、【眠りんご】のようなもの。 でも、熟成しすぎると、眠れなくなるところがちょっと厄介。 覚醒（交感神経）というアクセル […]

「若い頃はよく眠れたのに……」 は禁句です。 加齢とともに睡眠時間が変わるのは自然なこと。  眠れない夜が続くと、早く床につきたくなりますが、 実はそれが逆効果。 寝床で「眠れない」時間が増えると、 脳はベッド […]

寝落ちは恍惚的な快楽を伴うもの。 「眠るまい」とする意思と、体が感じる眠気に「落差」があるほど、気持ちよくなります。 でも、眠る準備が整わないまま寝落ちすると、気持ちよさと裏腹に、睡眠の質は得られず、無理な姿勢で寝違えて […]

「眠ってはいけない」緊張感の中、抗いがたい睡魔に襲われることってありますよね？ ところが、夜、ベッドに入るといると、あの恍惚的な眠気が、苦痛にとって代わってしまうのはなぜ？ その違いは、「義務」か「解放」か。 眠りは、頑 […]

どんな課題も努力で乗り越えてきた優秀な人ほど、睡眠も「頑張り」で解決しようとしてしまいます。 でも、眠りに努力は禁物。 眠ることを「頑張る」ことなんて誰にもできないのですから…。 今夜は逆に、「眠るもんか」と抵抗してみて […]

深く眠れば呼吸が深くなる。呼吸が深まれば、眠りも深くなる。 この理想的のサイクルを作る鍵は「仰向け寝」にあります。  胸が広がり酸素が全身へ。これだけで眠りの質は劇的に変わります。 でも、横向き派も大丈夫！ 大 […]

「眠らなきゃ、眠らなきゃ！」と、自分自身を縛り付け、眠れなくなってしまうこと、ありませんか？ 人の心は常に、「自由」を追い求めて彷徨うもの。 こんなときは、「眠らなきゃ！」を「眠ってはいけない」に置き換えると、寝付きやす […]