深く眠れば呼吸が深くなる。呼吸が深まれば、眠りも深くなる。 この理想的のサイクルを作る鍵は「仰向け寝」にあります。  胸が広がり酸素が全身へ。これだけで眠りの質は劇的に変わります。 でも、横向き派も大丈夫！ 大 […]

「眠らなきゃ、眠らなきゃ！」と、自分自身を縛り付け、眠れなくなってしまうこと、ありませんか？ 人の心は常に、「自由」を追い求めて彷徨うもの。 こんなときは、「眠らなきゃ！」を「眠ってはいけない」に置き換えると、寝付きやす […]

正解は〇 であり✖ 本当に良質なダウンが使われていれば、シングルで0.8～1㎏の少量のものでも十分あたたかく快適。^^ でも、一般的なダウンなら、シングルで1.2kg以上入っていない、中味の少ないものは要注意…。 最近の […]

最近読んだ本の話を少し… お客様のTさんのすすめで、畑野智美さんの『宇宙の片すみで眠る方法』という一風変わった本を読みました。 恋人と死別した主人公が、百貨店の寝具売場で派遣として働き始め、接客や人間関係に戸惑いながらも […]

寝付きが悪い人ほど、自分を追い込み、この言葉を唱えがち。 眠りは、自分から「行く」ものではなく、力を抜いた時に「舞い降りてくる」もの。 今夜は、「眠らなきゃ」を「眠るまい」に変えてみて。 眠ろうと力むことをやめ、心が解放 […]

「まったく見当が付かない」寝具選び 「睡眠って本当に大切、寝具にはこだわりたい…」 常日頃、そんな風に考えいる人って意外と多いものですが、いざ、寝具にこだわろうとしても「どうこだわればいいか、まったくわからない」という方 […]

中2の頃、ガンプラが大流行。 ガンダム世代の申し子である僕は、ガンダム（といっても初代ガンダム）には、並々ならぬ思い入れがあるため、今年の年賀状に万博のガンダムを描こうと思い立ったときは、これはいい加減なものは描けないな […]

2026年 あなたの「B面」は整っていますか？ 皆さま、あけましておめでとうございます。  新しい一年の幕開け、いかがお過ごしでしょうか。 今日は、私たちが毎日当たり前に行っている「眠り」について、少し趣向を変 […]

正解は✖：電気毛布では良質な睡眠は得られません。 寒い夜、お布団に入った瞬間は「まるで天国…✨」ですが、電気毛布は睡眠の質を低下を招いてしまうのでおすすめできません。 正解は✖：電気毛布では良質な睡眠は得られません。 寒 […]

正解は〇：裸で寝る方が暖かい。 多くの方が「まさか」と思われるかもしれませんが、このシンプルな方法こそ、寝床を最も効率的かつ快適に温める秘密が隠されています。 なぜ「裸」の方が暖かいと感じるのか？ ふとんは、ふとんそのも […]